T-shirten er god at have på hvis man "mærker" skuldre, nakke eller i det hele taget den øverste del af ryggen.

Det er vigtigt med hudkontakt for at opnå den bedste effekt. Har man problemer med ryggen skal T-shirten ikke være for stor og har man problemer med lænden er det bedre at bruge rygbæltet. Det kan også være en mulighed at sove i T-shirten eftersom det giver en god hudkontakt. Hvis det er skuldrene du har et problem med, må den - også her - ikke være for stor, eftersom T-shirten altid skal være i kontakt med huden.